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彩会娱乐场首页·2块钱的维生素c和98块钱的维生素c,到底有什么区别?

时间:2020-01-11 14:13:31

彩会娱乐场首页·2块钱的维生素c和98块钱的维生素c,到底有什么区别?

彩会娱乐场首页,前段时间,在吃完一顿麻辣烤鱼打着嗝,第二天醒来后上嘴唇灼痛、口腔内起疮后,我意识到自己该补充维生素c了。来到超市看到5-6元一斤的苹果和橙子,我立刻转身进了药店。还是决定直接吃维生素c比较简单、粗暴。

我:“请给我拿一瓶维生素c。”女柜员手脚麻利的从上层拿了一瓶花罐子放在我面前。“这是纯天然提取的,果味的维生素c,一天嚼6粒,这瓶68。”女柜员说。

我:“不是这种的,我要那种小瓶的。”女柜员:“我们这里只有这种是补充维生素c的,还有一种98的,一天嚼......”

我:“不,我是说那种白瓶的一片剂量100mg的药用维生素c。”我不想跟她周旋了,直接的说出口。

女柜员:“噢,我给你拿。”女柜员在低层货架找了半天,拿出一小瓶白色药片,我给了她两块钱,转身走的时候还听见她严肃的说:“这种维生素c不能常吃的,会伤身......”

维生素c是一种非常神奇的营养素,大到抑制癌细胞的形成,防止自由基对人体的伤害,预防坏血病。小到美容美白、口腔溃疡、提高免疫力等等,维生素c都扮演着重要的角色。

根据最新版国民膳食营养素参考摄入量,推荐维生素c的每日摄入量(rda)是:100mg(毫克),最高耐受量(ul)是2000mg(毫克),而在欧美国家维生素每日的最佳摄入量(oda)就是:1300mg-2000mg(毫克)。这中间足足差了1200mg-1900mg(毫克),足以决定两个人截然不同的健康水平。所以,经常吃一吃纯维生素c片是很有必要的。

如果你想靠吃橙子、柠檬来补充维生素c,想达到最佳摄入量的水平,每天大概要吃大概20个橙子或者30个柠檬。即使你能买得起,你也吃不下。(注:根据网上的检测数据,每100克橙子大概含有49毫克维生素c。每100克柠檬大概含有22毫克维生素。每个橙子或者柠檬的重量在150-200克左右。)

维生素c:又名抗坏血酸。本身就有酸的特性,它有4个与碳相连的羟基oh,co间共价键较紧密,不易断裂,而h则较易与o分离而水解,溶液中h离子的浓度越高它就越酸。所以这玩意如果直接咀嚼,能酸到你面目狰狞。

保健品的维生素c片,只所以很好吃主要归功于各种添加剂。除了主要的维生素c,还有白砂糖、麦芽糊精,甜橙香精,二氧化硅,柠檬黄等让它变得能咀嚼下口的添加剂。也就是说接近一百块的东西里这些添加剂占了80%左右。

虽然价格贵了点,但是也算比较讲良心的。保健品的vc片每片还是含有100mg的维生素c,和纯维生素c片一样。

综上所述:保健品的维生素c和药用的维生素c虽然卖的都是一个东西,但成分却完全不一样,保健品是添加了维生素c的食品,而药品维生素c已经是精确到了分子结构的维生素c了。

所以如果真的只是想补充维生素c,建议购买药店药字准的维生素c。如果是送礼或者自己吃着玩......你开心就好。

其实,2块钱的维生素c片和98块钱的维生素c片,这中间除了差80%与健康无关的添加剂以外,还差96元的智商税!